Yoga

Tag 20 zu Hause – Yoga Teil 3 mit Tine und Heidi

Namaste – wie versprochen haben wir uns für uns und für Euch neue Yogaübungen ausgedacht.

Tine beginnt mit dem Baum und hebt schon mal leicht vom Boden ab
Heidi zeigt uns den Krokus und streckt ihre Blütenblätter weit in die Frühlingssonne
Beim nächsten Einatmen begibt sich Tine in die Möwe
Heidi zieht als Fledermausfrau ihre Runden über die Wiese
Ausatmen – Drehung zum Geier im Sturzflug
Heidi dreht sich in die Schwalbe und genießt die Frühlingsluft
Zum Abschluss umarme ich den Baum und bedanke mich, dass er unter der Last der Hängematte mit uns so standhaft blieb.
Bis zum nächsten Mal – Tine und Heidi

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